«Інтегральний тренінг йоги»: шлях до самопізнання за школи Сидорцова та Ясочки місто Чернігів.
Духовний та фізічний розвиток через йогу
Сучасний інтегральний тренінг йоги пропонує дієві інструменти для тих, хто обрав шлях свідомого розвитку. Методики Чернігівської школи спрямовані на зміцнення духовності та внутрішньої дисципліни. Тільки через культуру тверезості та постійне самопізнання людина може досягти гармонії та справжньої чистоти розуму.
"Секретні матеріали" - не для ледарів і для тверезо живучих людей:
книга "Інтегральний тренінг" автори Сидорцов-Ясочка, Чернігів... (скачати за посиланням)
Порада для початківців:
на старті достатньо виконувати лише комплекс №1 (з десяти доступних). Використовуйте таймер із сигналом кожні 30 секунд для фіксації положень — це допоможе зосередитися на вправах, не відволікаючись на підрахунок часу. Згодом, коли організм адаптується, час фіксації можна поступово збільшити до 1 хвилини.
Годинна практика спочатку може здатися важкою, але з часом тіло звикне до навантажень. Системний підхід допоможе позбутися хронічного болю та значно покращити самопочуття.
Голова організації - Артем Ступаков
Чернігівська обласна громадська організація "Тверезий Чернігів"



