Нас очень часто спрашивают: "Как зависимому человеку всего за пару полученных консультаций у специалиста удаётся навсегда прекратить отравлять себя алкоголем и табачным дымом?".
Каким образом в мозгу мгновенно формируется новый навык, который ранее у человека не существовал?
В качестве ответа приводим отрывок из книги:
«... Катание на велосипеде — опыт, который делится
на до и после. Сначала нам кажется это невыполнимой задачей
за гранью физических и умственных способностей, а потом чем-то само собой
разумеющимся, действием, не требующим особых усилий, почти рефлексивным.
Научившись кататься на велосипеде, никто не задумывается над
процессом; то же самое относится и к умению ходить. Мы перестаем учиться
и просто делаем.
Однако все эти навыки, включая катание на
велосипеде, по сути, комплексная многогранная деятельность, требующая огромной
координации. Вопрос в том, как сложное становится простым? Ответ, конечно
же, кроется в практике, и сегодня ученые только начинают понимать
биологические процессы, лежащие в основе превращения неуклюжего новичка
в уверенного профессионала. Дэнни МакАскилл, наверное, самый талантливый
велосипедист в мире. Роман с двухколесным конем превратил простого
механика из Эдинбурга в интернет-кумира. Его первый пятиминутный
ролик Inspired Cycles («Велосипед как вдохновение») вышел в 2009 году
и набрал 37 миллионов просмотров. На нем Дэнни катается по улицам города
на велосипеде и с легкостью выполняет сногсшибательные трюки, словно
велосипед — это продолжение его тела.
Невероятно увлекательно смотреть, как Дэнни покоряет
на своем велосипеде горные вершины, однако давайте разберемся, что именно
в этот момент происходит в его организме. Каков механизм его
удивительных способностей? С головы до пят множество различных систем работают
сообща, чтобы позволить Дэнни управлять телом и велосипедом в
пространстве и времени. Когда его руки касаются велосипедного руля, а
ноги — педалей, 50 сенсорных рецепторов на каждом квадратном
миллиметре кожи сообщают мозгу форму, размер и текстуру поверхности
предмета и может ли он двигаться.
Кроме того, система равновесия
непрерывно отслеживает положение тела в пространстве с помощью
процесса определения позиции, ответного сигнала и регуляции. Регуляция, в свою
очередь, — результат сообщения между внутренним ухом, глазами, мышцами,
суставами и мозгом. В то время как одна часть уха отвечает за способность
слышать, другая отслеживает положение головы.
Вестибулярный аппарат,
расположенный во внутреннем ухе, состоит из трех полукруглых каналов
и двух мешочков, которые называются отолитами. Вместе они сообщают
мозжечку о движениях головы. Вызванный этими движениями ток жидкости внутри
каналов стимулирует крошечные волоски, которые через вестибулярный нерв
посылают сигнал в мозговой центр координации движения — мозжечок.
Получая сигнал извне, мозг Дэнни заставляет мышцы двигаться и менять
положение тела, чтобы сохранить равновесие и координацию.
Вестибулярный аппарат, расположенный во внутреннем ухе,
состоит из трех полукруглых каналов. Движение жидкости внутри каналов
стимулирует тонкие волоски, которые через вестибулярный нерв посылают сигнал
в мозговой центр координации движения — мозжечок
Координация позволяет Дэнни управлять двухколесным конем
в самых экстремальных условиях, однако те же самые механизмы помогают нам
катиться на велосипеде вниз по дорожке. За кажущейся простотой скрывается
целый ряд сложных процессов, которые протекают в мозге каждого человека,
независимо от того, учится ли он кататься или ходить. Довольно необычно
наблюдать за теми, кто впервые садится на велосипед. В первую минуту он
виляет и падает, а в следующую минуту спокойно едет.
Этот процесс
обучения представляет собой переход от интенсивных сознательных усилий
в начале к непринужденной бессознательной активности в конце.
Похоже на переключатель, но что значит это переключение
с точки зрения биологии? Ответ стоит искать в отделе нашего мозга,
который всегда считался малозначительным. Белое вещество головного мозга долгое
время уступало по важности серому веществу, связанному с мыслительной
деятельностью. Скрытое под слоем богатого нейронами серого вещества,
оно только сейчас начинает раскрывать ученым свои секреты.
Сегодня
мы уверены, что белое вещество играет ключевую роль в обучении
и сохранении приобретенных практических навыков. Белое вещество состоит
из пучков нервных волокон — аксонов, которые отходят от
нейронов, составляющих серое вещество головного мозга. Оно называется белым,
потому что, в отличие от нейронов серого вещества, аксоны (нервные
волокна) покрыты жирной миелиновой оболочкой. Миелин служит основой
функционирования этих нервных волокон. Будучи изолятором, он позволяет нервному
сигналу проходить стремительнее, словно перепрыгивая к аксону, а
не передвигаясь вдоль него. По безмиелиновым волокнам импульс движется
непрерывными волнами, а по миелиновым «скачет» (процесс, известный как скачущая
проводимость) в 300 раз быстрее.
Таким образом, белое вещество служит
сетью мостов между областями серого вещества, передавая сигналы из одной
части мозга в другую. Однако, помимо объединяющей функции, ученым удалось
выяснить, что белое вещество, в особенности миелиновый чехол, играет
куда более важную роль. Впервые функция миелина была установлена в ходе
исследований рассеянного склероза, аутоиммунного заболевания, которое напрямую
поражает миелиновую оболочку нервов головного и спинного мозга, в
результате чего происходит снижение двигательных и умственных
способностей. Сегодня мы знаем, что в здоровом мозге
изолирующее свойство миелина не только ведет к лучшей проводимости,
но и способствует процессу обучения. По сути, это и есть тот
«переключатель» от новичка к профессионалу.
Главная задача миелиновой оболочки (чехла) — увеличить
скорость прохождения импульсов по миелиновым волокнам. Вдоль безмиелиновых
волокон импульсы движутся непрерывными волнами, а вдоль миелиновых они «скачут»
(так называемая сальтаторная проводимость).
Современные исследования, включая ряд экспериментов,
проведенных в моем родном Университетском колледже Лондона (UCL),
начинают проливать свет на нейронные механизмы, лежащие в основе приобретения новых навыков, как, например,
катание на велосипеде или игра на музыкальном инструменте.
В UCL команда профессора Билла Ричардсона сосредоточила свое внимание
на способности мышей бегать по специальному колесу. Его планки
располагались неравномерно, так что мыши не могли быстро освоить
процесс, который напоминал наши с вами попытки научиться кататься
на велосипеде. В ходе эксперимента мыши были разделены на две
группы.
Спустя два часа первая группа (нормальные мыши) стала приспосабливаться
к его необычной конфигурации, а вторая группа (этим мышам давали
препараты, «выключающие» выработку нового миелина) не могла освоить колесо
независимо от количества попыток, то есть прекращение выработки миелина
привело к торможению процесса обучения. В дальнейшем был проведен еще
один эксперимент, также подтвердивший важную роль миелина в процессе
обучения. Мышам, которые научились бегать по колесу, стали вводить препарат,
останавливающий миелинизацию.
Когда их снова вернули на колесо, то
оказалось, что торможение процесса выработки миелина никак не
сказалось на их способности справляться с задачей. Таким образом,
миелинизация не требуется, чтобы помнить и повторять усвоенное, она
необходима лишь на первой стадии обучения. Сопоставляя результаты
экспериментов с имеющимися знаниями, мы, наконец, можем осмыслить
процессы, которые лежат в основе нашего умения кататься на велосипеде
и ходить.
Когда мы начинаем осваивать навыки езды на
велосипеде, то формируем в мозге сеть соединений между различными
областями мозга, свойственную исключительно для подобного вида деятельности.
В эту «велосипедную сеть» входят различные структуры мозга,
необходимые для сохранения равновесия: от визуального и
тактильного восприятия до системы равновесия и управления всевозможными
мышцами, поддерживающими нас в вертикальном положении.
На первых порах
все области действуют независимо друг от друга, но с опытом,
когда мы падаем и поднимаемся, снова и снова «зажигая» одни
и те же нейронные пути, образуются и укрепляются связи между
отдельными участками мозга. Затем в работу включаются клетки
олигодендроциты, их численность возрастает, и они заворачивают новую сеть
в тонкий слой миелина. Чем больше вы тренируетесь, тем толще становится
миелиновый слой, тем быстрее функционируют аксоны, координируя и передавая
информацию в мозге. Это процесс превращения свободной сети в
супермагистраль, проводную систему мозга.
Процесс, когда невозможное вдруг
становится возможным, когда сложное больше не требует усилий, и ты
садишься на своего двухколесного коня и уносишься вдаль. Миелинизация
начинается на раннем этапе нашего развития, когда человек осваивает
важные жизненные навыки — действия, которые необходимо будет выполнять,
не задумываясь. Хождение на двух ногах — самое сложное и
самое первое умение, которое мы приобретаем. Оно закрепляется в мозге
примерно к 18 месяцам после долгих недель проб и ошибок.
Когда новая
сеть нейронных связей покрывается миелином, активность перестает быть
осознанной. Вот биологическое объяснение, почему дети схватывают все на
лету, а взрослым приходится изрядно потрудиться, чтобы освоить,
к примеру, игру на музыкальном инструменте или жонглирование.
С возрастом синтез миелина снижается, и новые сети уже не могут так
быстро формироваться в нашем мозге.
Однако не все потеряно:
в современных исследованиях показано, что освоение знаний в
зрелом возрасте способствует выработке миелина за счет увеличения численности
клеток, его синтезирующих. Это похоже на извилистую кривую обучаемости,
и все же даже старую собаку можно научить новым трюкам... »
ранее:
__________
Підписуйтесь на новини сайту
#ТверезийЧернігів та на наші канали у соцмережах, щоб завжди бути проінформованим з важливих алкогольно-тютюнових питань та подій, які відбуваються в Україні та світі.
Автор 
